Distraherade människor är smartare

• Maj 2, 2024

Glömmer du saker? Minns inte var du lämnar dina personliga saker, datum och viktiga möten? Grattis! Att vara distraherad gör dig mer intelligent.

Forskare avl högskolan london avslöja i en studie som människor distraherad De har mer neuroner, i hjärnans område som används för att koncentrera sig och uppmärksamma.

Det finns flera anledningar till varför en person kan distraheras, till exempel påkänning , depression brist på vitaminer, mineraler eller hydrering biverkningar av mediciner och vissa psykiska sjukdomar; Därför är det viktigt att veta orsaken till denna typ av beteende.

Eftersom hjärnstrukturen inte kan ändras, det finns inte heller någon behandling som är mer uppmärksam på arbetet, vi ger dig några nycklar att koncentrera och undvika distraktioner vara så frekvent enligt enplenitud.com:

1. Lista allt som ska göras på dagen och alltid bära listan med en.

2. Gör samma lista och placera den på en synlig plats; till exempel fastnat på en synlig plats; På det sättet blir det inte så lätt att glömma vad som måste göras.

3. Utför en sak i taget. Det är ganska ofta att när en person är ansvarig för att göra många saker tillsammans, är hälften av dem dåligt gjorda eller glömda. De flera uppgifterna är inte idealiska för att koncentrera sig bra. En sak måste göras åt gången och tills det är över, börja inte med en annan.

4. Om distraktionerna är mycket vanliga, när du måste göra en mycket viktig aktivitet eller om du ska gå till en webbplats utan att misslyckas, är det lämpligt att be någon annan att påminna oss.

5. En övning för att koncentrera sig på ett bättre sätt är att mentalt beskriva vad du gör, oavsett vilken typ av aktivitet det är. Detta hjälper till att slappna av, vara medveten om vad som görs och lära sig att fokusera på nutid utan att vandra.

Förutom att denna typ av åtgärder ska koncentreras bättre är det viktigt att ha en kost och vanor som gynnar funktionerna hos nervsystemet och minne , detta kommer att hjälpa din hjärna och sinne att fokusera och ignorera distraktioner .

Video Medicin: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Maj 2024).