• Maj 1, 2024

Den mest framgångsrika behandlingen för dig att övervinna anorexi är en som kombinerar psykoterapi, familjeterapi och medicinering. Men framförallt är det viktigt att du deltar aktivt i varje process, ange experterna hos University of Maryland Medical Center .

Det största steget, som är att erkänna att du har ett villkor, du gav det redan. Nu är det viktigt att du vet det för att återhämta sig från anorexi Det är nödvändigt att du går med en dietist eller psykolog specialiserad på ätstörningar så att du kan börja en behandling .

Enligt experterna från Mayo Clinic , det första syftet med behandlingen är att återvända till en hälsosam vikt och att du lär dig att läka dig själv. Och det är här en nutritionist hjälper dig att utveckla en plan matning balanserad.

Å andra sidan försäkrar experterna att det är nödvändigt att du deltar i en del av behandlingen kognitiv beteendeterapi utvecklad av en psykolog. Genom detta kommer du att kunna normalisera dina ätmönster och beteende för att stödja din viktökning.

Även denna typ av terapi syftar till att förändra övertygelser förvrängd och de tankar som håller dig under en restriktiv diet, informera medicinska institutionens specialister.

Gör allt för dig

Att koncentrera sig på din återställningsprocess är en användbar teknik för att gå framåt, som det kan tyckas ibland stressande eller oåtkomlig. Men att uppmärksamma följande punkter hjälper dig att må bättre, enligt Sammanfattning av nationella ätstörningar .

1. Stöd Sentirte stöds av människorna runt om dig hjälper dig att känna dig mindre isolerad, och därför att följa din behandling bättre.

2. Hopp och motivation. Förlora inte hoppas att detta problem har en lösning, inte heller motivation att ändra dina ätande beteenden, detta är grunden till återhämtning.

3. Förstå och uttrycka dina känslor. Det är normalt att du känner många känslor hittade, men du borde inte stanna hos dem. Du måste uttrycka dem med specialisten eller din familj.

4. Delta i aktiviteter. Gå tillbaka till saker du älskar, det här hjälper dig att bygga självkänsla och att återansluta med världen runt dig.

5. Fortsätt. Behandlingen utförs steg för steg, även om du har små nedgångar, borde du inte ge upp. Fortsätt med varje steg som specialisterna anger.

Alternativ medicin

Discipliner som akupunktur , yoga eller meditation är en allierad av konventionell behandling mot anorexi , eftersom de bidrar till att minska nivåerna av ångest . De främjar också en känsla av välbefinnande och dig koppla av , ange experter från Mayo Clinic. Du kan träna någon en halvtimme om dagen.

Denna fråga är en del av GetQoralHealth Forums , om du har något att berätta för oss skriv oss här.

Video Medicin: Ken Ring - Ger dig allt jag har [Officiell Video] (Maj 2024).