• April 28, 2024

Gillar du dricker med alkohol ? Den goda nyheten är att det finns friska alkoholhaltiga drycker, eftersom de är låga i kalorier och deras ingredienser bidrar vitaminer eller fördelaktiga effekter för kropp så länge du konsumerar dem i måtta.

Om du kontrollerar din dricka och tar bara alkoholhaltiga drycker Vid möten eller i hetsäsong är det mycket viktigt att du lär dig att välja rätt att ta hand om din figur och din hälsa . Därför presenterar vetenskapen dig de hälsosammaste alkoholhaltiga dryckerna.

Dricka dem utan skuld ...

1. Rött vin Enligt en studie av Massachusetts Institute of Technology, den här dricka aktiverar funktionen av en gen som hindrar bildandet av nya fettceller och mobiliserar befintliga, vilket minskar kroppsfett och förhindrar för tidig åldrande.

2. öl . Det är en av de hälsosamma, eftersom enligt Spanska Samhället för Dietetics och Food Sciences (SEDCA) , öl är rik på vatten, mineralsalter, fosfor och magnesium samt vitaminer från grupp B. Därför har den antibiotika, antimikrobiella och antifungala egenskaper.

3. Michelada . I denna drink kompletterar citronsaften fördelarna med öl , eftersom förutom att minska risken för hjärtinfarkt eller diabetes fylls din kropp med C-vitamin och antioxidanter.

4. Sangria eller clericot. Det har fördelarna med rött vin , liksom med vitaminer och mineraler av färsk frukt.

5. Vitt vin En studie av Katolska universitetet i Chile betonar att dricka vitt vin minskar nivåerna av blodtryck, ökar bra kolesterol (HDL).

6. Champagne En studie av University of Reading detaljer som dricker ett glas champagne Tre gånger i veckan förbättras minnet och förhindrar utvecklingen av hjärnstörningar som demens eller Alzheimers.

7. Whisky . Det är en av de drycker Lägre kalorier och flera studier i USA föreslår att det är användbart att förhindra utvecklingen av cancer och demens på grund av dess ellaginsyrahalt.

Det viktiga är att du konsumerar alkoholhaltiga drycker i måttlighet, antingen en eller två drycker, för att undvika att övervinna dina gränser och göra en hälsosam drink till farlig.

Också, kom ihåg att när du kombinerar läsk eller juice ökar du din kalorivärde, så lär dig att dricka och njut av de fördelar som de har för dig. Och du, hur många alkoholhaltiga drycker tar du per vecka?

Video Medicin: MINA PLANER 2019 | mål, nyårslöften, tankar (April 2024).