• Maj 8, 2024

Om du använder ditt rum för att titta på tv, jobba och äta, kommer du antagligen att bli mer utmattad än vanligt och naturligtvis i dåligt humör.

Även om du inte tror på det, är det säkert saker du inte borde göra i sängen, men du är fortfarande i tid för att ändra detta till din tjänst.

Du kan också se: påverkar ditt rum din vikt?

Ät chokladkakor

Glöm idén att äta dem i ditt rum. Information från PJB Management Consulting varnar för att även små mängder smulor mellan arken kan locka myror, flugor och kackerlackor.

Ha en stark diskussion

En annan av saker du inte borde göra i sängen är att gå och sova efter ett uppvärmt argument med din par .

Om du ser att konversationen blir spänd och kan sluta i en kamp, ​​är det bäst att pausa och prata nästa dag när stämningen och stressen har sjunkit.

Fånga upp på jobbet

Många tror att arbetet från sängen gör dig mer produktiv och är motsatt, du kan göra fler misstag än under dagen och det värsta är att på lång sikt du provocerar sömnlöshet . 

Dela sängen med husdjur

Enligt enligt National Sleep Foundation Husdjur kan påverka vår sömn om vi har allergier eller astma.

Om din hund eller katt är rastlös, glöm inte att ha en lugn natt och a dröm reparatör.

Kolla din mobiltelefon

Frestelsen är stark för att du har så många alternativ att se det: kontrollera textmeddelanden, Facebook eller kolla din arbetsmail. Problemet är att ljuset från mobila enheter gör det svårare att sova eftersom det påverkar halterna av hormonet melatonin (den som främjar sömn).

Om du identifierat med någon av dessa saker du inte borde göra i sängen , idag är det dags att sluta göra dem, vi försäkrar dig om att din fysiska och mentala vila blir mycket bättre. Söta drömmar!

Eftersom du läser detta ...

Vatten för att eliminera chaparrarna om en vecka

Detta händer i din kropp när du inte går på toaletten om 1 eller 2 dagar

7 saker som lockar män och de ignorerar det

Kändisar som en gång var sexiga men inte längre (vi avslöjar deras överskott)

Video Medicin: Kan vi äta 30 CHOKLADKAKOR? (Maj 2024).