Att äta snabbt tredubblar risken för övervikt

• Maj 2, 2024

Utan tvekan, ta med en diet balanserad, liksom utföra någon form av fysisk aktivitet eller övning , de är grundläggande för att vara i form. Faktum att äta på ett påskyndat sätt och inte tugga mat ökar dock risken för lidande övervikt och / eller fetma .

Enligt en studie utförd av forskare från Osaka University , i Japan, bekräftade att människor som äter snabbt är tre gånger mer benägna att utveckla fetma.

I undersökningen bestämde de att cirka 45,6% av männen och 36% av kvinnorna äter snabbt medan hälften av männen (50,9%) och drygt hälften av kvinnorna (58,4%) åt tills de kände sig fulla.

Slutsatsen är att människor som äter mat på ett påskyndat sätt åt åt att de känner sig fulla och inte nöjda, så risken för att gå upp i vikt ökar betydligt.

När du äter snabbare har du också en digestion långsammare. Så rekommendationen från University of Osaka är att folk tar minst 20 minuter att njuta av maten. Ät inte accelererade eller ängslig , eftersom detta är hälsofarligt.

Video Medicin: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Maj 2024).