• Maj 7, 2024

Varje dag vi hör på jobbet, transport eller skolan talar några som "tänker" om en persons egenskaper och kanske är det vårt, varför bryr vi oss om andras åsikter? Kritik kan skada din självkänsla. Det är klart att vi inte kan behaga alla, så in GetQoralHealth.com Vi presenterar 3 faktorer som påverkar oss för att ta våra åsikter så seriöst:

rädsla

"Att ta ett nytt steg, säger ett nytt ord, är vad människor räddar mest".-Dostoyevsky

Enligt "Psykologguide" Personer med rädsla för att få kritik tenderar att uppträda och försöker alltid att behaga andra. Vi kan känna oss observerade, kritiserade i vårt beteende eller sätt att dressa, men när du är bekväm med vad du är, förväntar du dig inte att du accepterar eller kritiserar. Lär dig att uppmuntra en bra attityd gentemot din person och befria dig från rädsla, att göra allt du vill ha.

Lågt självkänsla

"Charm är vad några har tills de börjar tro på det." - Simone de Beauvoir

Självkänsla är "attityden du har mot dig själv". Enligt fakulteten för psykologi av Universitetet i Basel (FPUB) , självkänsla påverkar framgång och inte vice versa. Därför, om du inte värdesätter din person, kommer du alltid att vara mottaglig för kritik, vilket kan skapa osäkerhet.

osäkerhet

"Självkänsla är det rykte vi får från oss själva." -Nathaniel Branden

Enligt publikationen Psykologisk vetenskap från University of Waterloo , Kanada, uppträder personer med låg självkänsla olika när de uttrycker sina känslor ansikte mot ansikte än på Facebook, eftersom de uppfattar det sociala nätverket som en plats fri från sociala situationer. För närvarande är sociala nätverk en källa till konstruktiv och destruktiv kritik. Känn dig trygg och självsäker gå ut för att göra den sport du gillar, läs en bra bok, distrahera ditt sinne på ett produktivt sätt.

Kom ihåg att den person som tänker på dig inte kommer att vara frånvarande, för att undvika att påverka dina känslor är att handla för din hälsa och fysiskt och mentalt välbefinnande. Börja tänka på dina prioriteringar och Känn dig trygg med dig själv!

Video Medicin: Bli av med din ÅNGEST & RÄDSLA (Maj 2024).