• April 29, 2024

den havre Det är en utmärkt källa till fiber , magnesium, koppar, järn och kalium. Det har också antioxidanter, som är idealiska när det gäller hudvård. Men vad är dess effekter på detta?

En balanserad kost är nyckeln till att se unga, friska och vackra, men livsmedel som havregryn kan maximera dessa fördelar. Enligt en studie publicerad av tidningen Nutrition Recensioner havre har effekter antiinflamantorios och anticancermedel.

Hälsa för din hud ...

Om du fortfarande inte vet vad som är effekterna av havre på din hud här erbjuder vi fyra av dem.

1. Havreproteiner agerar genom att skydda din hud i allmänhet. En studie publicerad i Journal of Drugs in Dermatology fann att havre hade ämnen som kallas avenanthramider som blockerar föreningarna inflammatorisk och antihistaminer, som hjälper till att lugna kliar i hud.

2. Hydrat. Havre är en av kornen med högsta fettinnehåll: 65% omättade fetter och 35% linolsyra. Dessa ger den sin användbarhet som fuktgivande och mjukmedel i kosmetika, såsom anges Romina Román, varumärkeschef för Hinds.

3. Perfekt för att tvätta ansiktet. Havre innehåller kemikalier som kallas saponiner som kännetecknas av deras intensiva rengöringsegenskaper. Enligt Dermatolog Susan Stuart Havre är idealiska för användning i tvål, för känslig eller normal hud.

4. Nivån på PH. den American Academy of Dermatology noterar att avenamjöl kan hjälpa till att normalisera hudens pH, vilket lindrar klåda och hjälper till att upprätthålla hudens naturliga fuktighet. epidermis.

Kom ihåg att upprätthålla en balanserad kost hjälper inte bara dig att behålla vacker hud. I fallet med havre Detta kan hjälpa dig att behålla hunger kontrolleras och förbättrar tarmprocessen. Kom ihåg att hälsan är i dina händer. Var försiktig!
 

Video Medicin: Socker - hotet mot din hälsa & hud med Ann Fernholm (April 2024).