• April 28, 2024

I strävan att gå ner i vikt, många människor tillgriper naturliga läkemedel som citron eller ingefära. Även om de är bra, cayennepeppar för att gå ner i vikt Det har visat sig vara utmärkt.

En studie av American Journal of Clinical Nutrition avslöjar att cayennepeppar undertrycker aptiten, brinner mer kalorier och påskyndar metabolismen.

Det beror på att cayennepeppar Den innehåller capsaicin, en ingrediens som genererar en termogen effekt i kroppen, det vill säga ökar kroppstemperaturen.

När kroppen tar emot det ökar kostnaderna för energi, eliminerar toxiner och bränner kalorier.

Hur man konsumerar det?

En undersökning av British Journal of Nutrition rekommenderar att äta det två gånger om dagen och serveringen är en tsk kaffe.

Du kan lägga till det i dina sallader eller infusioner med några droppar citron så att det har en effekt desintoxicante .

Det är kontraindicerat hos personer med gastrointestinala problem, gravida kvinnor och de som tar aspirin eller antikoagulantia.

den cayennepeppar för att gå ner i vikt Det är ett bra alternativ, men glöm inte att träna minst tre gånger i veckan så att din viktminskning är konstant och förlorar inte musklerna.

Eftersom du läser detta ...

En kvinnas värsta fiende är en annan kvinna

Juice att minska inflammation i magen och rensa kolon

Kändisar som lurade på sina partners men slutligen övergav dem

Mat med matcha te som hjälper dig att gå ner i vikt

Video Medicin: #38 Katarina Graffman - Hur kan vi prata om konsumtion? (April 2024).