• April 26, 2024

"Om du inte tror på dig själv, kommer ingen att göra det" självkänsla och personlig bild De börjar från en, men många gånger bygger vi dem under vad andra säger om oss, även om det inte är sant. Men hur börjar vi älska oss själva?

Tack vare vad andra säger tvivlar vi på våra förmågor, attityder, vårt beteende och förlorar motivationen. Därför vår självkänsla lågt och vi finner inte skäl att agera, för att fortsätta att driva vår drömmar ", Säger så Chistopher Barquero, personlig tränare.

Kan din "ljus" lysa ...

Att lita på sig är en fråga om personligt initiativ, beslutsamhet och motståndskraft. Allt du behöver göra är att identifiera och utveckla dem, och för det måste du lära dig att bli din egen inspiration. Du måste ta kontroll över dig själv och agera beslutsamt, säger han. Judi Jame, författare till boken Konsten att lita på dig själv.

Men hur börjar man tro på dig? Här ger vi dig 5 nycklar med information från Boatman.

1. Gå bortom. Sluta tänka på saker som är felaktiga, vad du inte kan göra, gör misstag. Fokusera dina energier på vad som är värt, på dina styrkor, på dina gåvor och kapacitet, i alla nya möjligheter att skapa.

2. Sluta upprepa det . "Jag kan inte", "det är omöjligt", "det är så svårt", "om jag kunde". tankar, Negativa ord om dig själv, sluta fokusera på de så kallade defekterna, börja tänka på de positiva aspekterna.

3. Upprepa morgon, eftermiddag och natt . "Jag kan göra det", "Jag har kapacitet att utföra detta arbete", "Jag uppnår det". tänkande och därför av känslor.

4. Välkommen den nya. Torka dig själv, överväga nya saker, upptäck nya dolda talanger, ge dig själv möjligheter att göra något du aldrig vågat. Njut av färdigheter att med tiden du har utvecklat i livet, känner igen dig själv.

5. Att de säger vad de vill ha. Vad andra tycker om dig behöver inte göra något. Vad andra säger om dig definierar dig inte. Kom ihåg att den enda åsikten som ska ha en vikt, inte bara idag, utan hela ditt liv är din.

Att tro på dig kommer inte bara att leda dig för att uppnå framgång utan också för att uppnå något som är viktigare. den lycka vad det producerar att älska dig själv. Var försiktig!

Video Medicin: Vett & Watt om ljus, glödlampor & energi! (April 2024).