Medicinsk boll tonifierar din kropp

• Maj 7, 2024

Ett bra alternativ att förbättra din kraft och muskulär uthållighet utan att använda klassiska viktmaskiner är medicin boll Jag, vilken toner och avgränsar hela din kropp utan stor ansträngning.

I information publicerad i The Huffington Post , medicinbollen formar muskler utan att förlora styrka och motstånd Dessutom sculpts han buken och förhindrar skada i lederna.

Utbildningen med medicinbollen hjälper dig att bränna fett ackumuleras i kroppen, när de kombineras utbildning motstånd och aerobics som visas nedan.

Med medicinbollen kan du förbättra din kardiovaskulärt system och lung, kontrollera din vikt kropp, förbättra din hållning, öka din flexibilitet , eliminera påkänning och ha kul när du övar din utbildning .

Tveka inte att skaffa din egen medicinboll att träna hemifrån, eftersom de är ekonomiska och långvariga. De kan tillverkas med läder, gummi eller plast och du kan hitta dem med a vikt från ett kilo.

Nyckeln till att öka din styrka och muskeluthållighet är kombinationen av utbildning , det vill säga ändra din rutin hela tiden så att du märker förändringar i din kropp om några veckor.

Glöm inte att hydrera ordentligt, liksom göra uppvärmnings- och sträckningsövningar när du börjar och slutar din rutin med medicinbollen. Och du föredrar du vikterna eller vågar du prova medicinbollen?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Må bra med medicinsk yoga (Maj 2024).