Prana den energiska kraften i yoga

• April 26, 2024

Det är överhängande att de olika positionerna hos yoga De är en bra övning. De gör oss mer flexibel och stärka våra muskler, men vad ligger bakom det fysiska? Svaret är att det finns en enorm mängd energi som flyter genom kroppen, som kommer in och lämnar genom andan.

Denna kraftfulla energi, som upprätthåller och upprätthåller oss, kallas: "Prana". Detta är ett sanskritord som refererar till det vitala. I ett romantiskt uttryck kan vi tala om vad som är "andan i våra liv", det första andetag som vi släpper ut vid födseln och det sista andetaget vi släpper ut när vår fysiska kropp dör.

Prana är inte en exklusiv energi hos människan, den är en del av något djur eller vegetabiliskt väsen. På ett praktiskt sätt kan vi känna detta effekt i form av värme, elektriska strömmar, muskelton, nervös vätska, fysiologiska känslor av hunger, törst, värme eller kyla. Generellt kan vi hänvisa till den här energin är det som gör det möjligt för oss att känna vad det är att leva.

Många gånger genom praxis av asanas (hållningar) i yoga eller meditation , vi är mycket mer närvarande och därför mer medvetna om dessa känslor som inte är något annat, mer än den energi som vi talar om.

Tack vare den konstanta övningen av yoga , vi kan göra det mycket mer uppenbart att prana , eftersom genom genomförandet av asanas , vi uppnår en större relation med vår kropp och känslor. Därför stärks ditt immunförsvar och du är mindre benägen att bli sjuk eftersom du är i balans med dina känslor. För mer information besök: www.somosyoga.com

Video Medicin: Hvordan unngå mental og emosjonell utbrenthet? VIDEO 2 | Akaal Yoga (April 2024).