• Maj 6, 2024

Enligt Institutet för folkhälsa (INSP) , den depression Det representerar den fjärde orsaken till handikapp med hänsyn till förlusten av år av hälsosamt liv. I Mexiko är det första platsen för funktionshinder hos kvinnor, medan det hos män är nionde.

En studie publicerad i Den brittiska journalen för arbetsterapi , säkerställer att depression det kan minskas på ett enkelt och gott sätt: bara genom att lära sig att laga mat.

Du kan också vara intresserad: Depression minskar med koffein

Förbered något gott för dina nära och kära!

Forskare säger att matlagning något för andra tjänar som en terapi för att minska depression , eftersom de lär sig en hälsosam livsstil och fokuserar sitt sinne på något positivt.

När du förbereder en mat för någon du älskar, riktas dina tankar till vad du kommer att känna och de känslor du kommer att uppleva, det vill säga glömma alla negativa saker som finns runt dig.

Forskarna påpekar att upptagning av händer och sinne i något annat förbättrar självkänsla, självförtroende och sociability, med ett par ord ökar du ditt fysiska och mentala välbefinnande.

Så om du vill dela positiva känslor och glömma det depression helt, du måste bara lära dig att laga mat och få andra att njuta av dina kulinariska färdigheter. Och du, hur förhindrar du depression?

Video Medicin: Undercover boss UK s05e06 with extern swedish subs (Maj 2024).