• April 29, 2024

Behöver du några tips för att gå ner i vikt som ett par? Enligt en studie av University of North Carolina, män och kvinnor som lämnar singel är dubbelt så sannolikt att gå upp i vikt som de som är ensamma.

I undersökningen är det detaljerat att om fem år får båda parlamentsmedlemmarna mellan tre och fem kilo när de gifter sig eller bor tillsammans. Så att detta inte händer för dig, i nästa video, GetQoralHealth.co m ger dig 5 tips att gå ner i vikt i ett par.

Du kanske också är intresserad: Topp 5 Fat Burning Foods

Sätt dem i praktiken och förbättra ditt självkänsla!

Det är viktigt att varje medlem i paret är fast besluten att förbättra sina vanor för att uppnå en smalare och friskare kropp, så blir det lättare och de kommer inte att märka den ansträngning de kommer att göra tillsammans.

Stöd och motivation, nycklar för att gå ner i vikt

En annan studie av Research Triangle Institute föreslår att par som delar ett program för att gå ner i vikt lyckas uppfylla det med större framgång än de som inte gör det.

Dessutom har de fler möjligheter att förbättra kosten, kontrollera blodtrycket till hälsosamma nivåer och en god livskvalitet, säger Dr. Megan Lewis, författare till forskningen.

Du kan också vara intresserad: 5 nycklar till effektiv träning

Specialinformationen som par som stöder varandra och upprätthåller en konstant aktivitet i sina tränings- och näringsprogram kan förlora mer vikt vid sex månader än de som inte utövar stöd och motivation mellan dem.

Så om du vill förlora de extra kilo du har tjänat genom att gifta sig, är det första du bör göra att övertyga din partner om att förbättra sin livsstil och skapa en plan som gynnar dem båda. Kom ihåg att motivation är nyckeln till att uppnå det. Och du har du redan en plan att gå ner i vikt som ett par?
 

Video Medicin: Jesper Juul talar om Forskning och evidens (April 2024).