Frigör känslor, nyckeln till ett hälsosamt sinne

• April 29, 2024

Hur släpper du ut dina känslor? Att uttrycka våra känslor och tankar, oavsett om det är negativt eller positivt, är viktigt för att ha en god livskvalitet och upprätthålla en sund kropp och själ.

Genom att frigöra, genom muntligt eller korporalt språk, all ackumulering av känslor som vi har i vårt interiör tar inte bara ut smärta eller glädje utan hjälper också att berätta och skriva vår egen historia.

Låt oss därför försöka skriva med kroppen och blicken vad vi inte kan säga med rösten. Det är inte möjligt att vara tyst, vi säger alltid något och därför finns det lyssnande och kommunikation.

Det handlar inte om att sätta ett meddelande och uttrycka det, för att lita på någon att ta det för givet, men att berätta. Bindning med små trådar skrek och skrattade, bristande hud, ett barns söthet och förvirring. Bygg historien som du inte har berättat för oss.

Vi saknar allt, det finns inget i det konkreta som är evigt, det finns ingen sanning men det som är skrivet.

När vi inte har möjlighet att uttrycka det muntligt finns det inget kvar, men att säga det på något sätt. Kanske när du sitter på trappan eller tuggar biterna två gånger, muterar en låt medan du går eller återvänder för att samtycka till andningens rytm.

Vi kan också uppnå detta genom att göra musik med fötterna under skrivbordet eller när vi lägger kryddor till grytor. Oavsett hur vi gör det, är det viktigt att vi berättar med kroppen vad rösten inte exponerar.

Bara du är den enda som kan välja det kommunikationssystem som hjälper dig att släppa dina känslor och skriva din historia för att ha ett lyckligt och tillfredsställande liv.
 

Video Medicin: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana (April 2024).