• April 30, 2024

Olika övningar rekommenderas för varje yrke. Fysisk aktivitet är grundläggande för att må bra. Här presenterar vi övningar enligt ditt arbete :

Stressfulla yrken

Det rekommenderas att göra övningar kardiovaskulär .

• Mountainbike
• spinning
• löpband
• Stairmaster

Det är bevisat att utföra dessa övningar de genererar endorfiner efter 20 minuter. Det ger en känsla av välbefinnande och lindrar smärta.

Du kan också se: 6 fantastiska fördelar med träning

Många timmar sitter

Förstärkningsövningar rekommenderas.

Dorsal paddling skulle vara en idealisk övning sedan Stärker män och armar .

Video Medicin: My Thoughts on the Science Fair (I didn't like it) (April 2024).