Kosttillskott ersätter inte mat

• April 30, 2024

den vitaminer De är organiska föreningar som finns i din kropp eller i yttre källor, som mat. Det finns vitaminer: de som är fettlösliga och lösliga i vatten. den vitaminer De hjälper kroppen att fungera ordentligt.

Du måste ta vitamintillskott om din kropp saknar ett specifikt vitamin. Det är också bra att ta vitamintillskott om din kost inte är balanserad och hälsosam på grund av hektiska scheman.

den vitamintillskott De är inte tillräckliga substitut för äkta vitaminer i livsmedel. Vitaminer finns i livsmedel i sin renaste form som gör att du kan njuta av 100% av dess fördelar.

Dessutom, vitaminer I livsmedel kan de interagera med andra vitaminer och ämnen på ett sätt som kosttillskott inte kan. Att äta hälsosam mat gör att du kan öka ditt intag av andra väsentliga mineraler som inte erbjuds av vitamintillskott.

Hur man väljer rätt tillägg

Leta alltid efter USP-etiketten i någon vitamin tillskott . USP US Pharmacopoeia representerar och betyder helt enkelt att Foof och Drug Administration (FDA) har framgångsrikt godkänt distributionen och användningen, eftersom den passerade säkerheten och testningen av kvalitetskontrollavdelningarna.

1. Etiketterna av vitamintillskott eller något annat kosttillskott måste innehålla följande information:

• Identitetsdeklaration: Det bör tydligt ange vitaminerna i den.

• Netto mängd innehåll: Hur många kapslar eller tabletter innehåller den? Hur många milligram har varje tablett?

Förutom varningen om ansvar bör vitamintillskottet innehålla följande ord: Detta uttalande har utvärderats av FDA.

Video Medicin: Två största hälsobluffarna just nu (April 2024).