Betydelsen av folsyra under graviditeten

• Maj 9, 2024

Folsyra är ett vitamin som förhindrar missbildningar av huvud och ryggrad under graviditeten.

Hälsodepartementet betonar att kvinnor mellan 15 och 49 år tar ett piller dagligen före och under de första tre månaderna av graviditeten, så att du skyddar din baby och ger stora fördelar för deras utveckling.

Dessutom är folsyra favoriter hälsa av hjärtat, förhindrar anemi och vissa typer av cancer .

IMSS rekommenderar administrering av folsyra till kvinnor som planerar att bli gravid under de föregående tre månaderna.

Direkt nytta

Konsumtionen av folsyra förhindrar defekter i neuralrörets stängning - den embryonala strukturen som leder till ryggraden - och som slutar bildas den 28: e dagen efter befruktningen.

Fel i stängningen orsakar allvarliga förändringar i embryot; Huvuddefekterna är anencefali (frånvaro av hjärnmassa), spina bifida (brist på stängning av ryggraden i ryggen) eller encefalokal (brist på fackförening mellan benens ben och så att hjärnan och hjärnorna kan vara utvändiga).

Ursprung och daglig dos

Enligt uppgifter från hälsovårdsministeriet finns detta vitamin i livsmedel som apelsiner, spenat, bönor, linser, majs, kalvköttlever eller kyckling, bland annat, och i vissa livsmedel som har berikats artificiellt som spannmål. , vetemjöl och vissa drycker.

Folsyra som är närvarande i daglig mat räcker dock inte för att skydda kvinnors hälsa, så hälsovårdsministeriet rekommenderar också det dagliga intaget av en 400 mikrogram tablett för att få den mängd folsyra som det kräver kroppen.

I Mexiko kan folsyra erhållas gratis i DICONSA butiker och hälsocenter och kliniker.