Oliver för god matsmältning

• April 26, 2024

Olivet är olivträdets frukt, som utgör ett råmaterial för extraktion av oljan och / eller produktionen av frukten för konsumtion, vilket är till nytta för ett gott digestion .

Enligt FN: s livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO) , gynna det goda digestion på grund av dess höga innehåll av naturliga antioxidanter och enomättade fettsyror.

Oliverna innehåller också betydande mängder vitamin A-, E- och B-komplex. När det gäller mineraler är kalcium, järn och fosfor det mest omfattande kalciumet och i mindre utsträckning.

Främjar gastrointestinal hälsa : Det är effektivt att förhindra förstoppning . På grund av dess innehåll i olja och vegetabilisk fiber har oliver en mild och effektiv laxerande effekt.

Det är bra för inappetence : Oliver hjälper till att stimulera tarmprocesser och göra aptiten. Två eller tre före måltiden utgör en naturlig aptitretare, eftersom det ökar produktionen av magsaft och underlättar gott digestion .

Det gynnar gallflödet: Oliverna, liksom deras olja, har en kolagogueffekt; det vill säga de underlättar tömningen av gallblåsan , så de är användbara vid gallisk dyskinesi (lat vesikel), galldyspepsi (dålig matsmältning på grund av förändringar i tömningen av gallblåsan) och när det finns en närvaro av beräkningar .

Konsumtionen av oliver och jungfruolja eller ren olivolja är ett hälsosamt alternativ, men det rekommenderas att göra det på ett måttligt sätt. En tesked olja, åtta bitar gröna oliver eller sex svarta oliver, motsvarar 5 gram fett och 45 kalorier.

För mer information: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx
 

Video Medicin: John Searle: Our shared condition -- consciousness (April 2024).