Tunn, men med en utbuktande mage ...

• April 29, 2024

För många kvinnor är tunna inte synonymt med en platt mage; Utöver genetik eller en aktiv livsstil finns det en faktor som i de flesta fall är återkommande och hindrar detta mål: inflammation.

Inflammation är relaterad till symtomen på olika sjukdomar; Exempel, kolit eller gastrit, men enligt National Library of Medicine i USA, Dess vanligaste ursprung beror på intag av inte så bra livsmedel.

Vem skulle inte vilja visa upp en platt mage? Av den anledningen GetQoralHealth presenterar dig med tre matar som påverkar abdominal distension. Upptäck dem!

1. Sockersubstitut. En artikel publicerad i tidningen Kanadensisk tidskrift av gastroenterologi, indikerar att sukralos (sockersubstitut) är relaterad till försämringen av matsmältningsproteaser, orsakad av inhibering av bakterier i tarmarna genom kemikalier. Detta medför att inflammatoriska sjukdomar i tarmarna ökar.

2. Legumes. Bönor och kikärter är några baljväxter som producerar mycket gaser och därmed inflammation. Anledningen till detta oönskade fysiologiska fenomen är att dessa livsmedel innehåller sockerarter som är kända som oligosackarider. Molekyler av enorm storlek som inte kan absorberas av tunntarmen.

3. läskedrycker En undersökning utförd av Universitetssjukhuset i Zürich fann att en konsumtion av drycker sötade med fruktos eller glukos ger negativa förändringar i glukos och lipids metabolism och i markörer för inflammation. Bland de vanligaste dryckerna i landet är sodavatten, detsamma som förutom inflammation ger en viktökning.

Listan över livsmedel som ger inflammation är mycket stor, men många av dem ger en inflammatorisk reaktion eftersom vissa av dess komponenter orsakar allergi.

För att uppnå en platt mage bör du inte undertrycka dessa livsmedel, du borde bara konsumera dem i måtta. Nyckeln är en balanserad kost.

Video Medicin: Hur man monterar ett stänkskydd i köket - Pattex (April 2024).