Olycka genereras av konflikt och avvikelse

• Maj 2, 2024

Eftersom det finns en nära relation mellan känslomässiga tillstånd och beteenden, har känslor en inverkan på våra handlingar.

I detta avseende, även om det inte finns något exakt sätt att mäta olycka ja det kan vara direkt relaterat till faktorer som påkänning och andra negativa känslor som väcker förändringar i människors beteenden och handlingar idag.

Med tanke på ökningen av människor som till exempel lider depression , har någon statistik över hälsoinstituten i Förenta staterna varnat om vissa provokationsfaktorer olycka , manifesterad i tillämpade undersökningar.

Med avsikt att identifiera dem och försöka utrota dem rekommenderar de att man tar upp följande aspekter för att förbättra sociala klimatet :

1. Tillbringa för mycket tid framför TV: n . Enligt en analys från University of Chicago, människor som anser sig mer lycklig , de ägnar 30% mindre tid till denna aktivitet. Idealet är att minska och allokera denna tid till andra tidsfördriv som involverar vänner och socialt organiserade aktiviteter.

2. Konflikt relationer . Folket olycklig De kan ha svårare att lösa omedelbara problem eller problem med sitt framtida projekt, vilket påverkar sociala och familjeförhållanden. Så du borde expandera din vänkrets och träffa nya människor, det kan till och med vara genom sociala nätverk .

3. okontrollerbar stress . Miljön spelar en viktig roll i sökandet efter lycka . Känsla trygg och bekväm genererar glädje och tillfredsställelse. Tvärtom främjar en alltför stressande miljö ångest och osäkerhet. Det är lämpligt att hitta aktiviteter eller discipliner som tillåter avkoppling , som övning .

4. Brist på sömn och vila . Bortsett från påkänning På jobbet fick inte tillräckligt med sömn en stor missnöje bland de undersökta personerna. Hjärnan hos människor med sömnlöshet är mer känsliga för effekterna av kortisol , ett hormon påkänning . En god kvalitet vila människor att börja sin dag med bättre tillstånd av uppmuntran och vara mer produktiva i sin verksamhet.

5. Bristande överensstämmelse . I den nuvarande livsstilen definierar människor som är olyckliga ständigt deras tillstånd av lycka genom att ackumulera sina ägodelar, vilket aldrig verkar vara tillräckligt. Den efemiska rikedom ger inte nöje och det kan bli en patologi. Därför måste du lära dig att acceptera och leva med det du har, utan att lämna undan det inbyggda behovet att utmärka.

För ovanstående, kom ihåg att lycka Du bör träna varje dag, för vilken det bästa sättet att uppnå det är att försöka integrera mer konsekvent i känslomässigt hälsosamma sociala kretsar och att ägna mer tid åt aktiviteter som gör att du kan koppla av och hålla dig i god fysisk och känslomässig form.

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Göteborg kommunfullmäktige 2017-06-15 (Maj 2024).