• Maj 7, 2024

En av de mest använda indikatorerna för att utvärdera näringsstatus hos en person är genom deras kroppsvikt ; Denna typ av vikt tillåter emellertid inte en fullständig utvärdering, men den kan fastställas i kombination med andra parametrar.

För sin korrekta analys bedöms vikten enligt andra mätningar, såsom höjd, ålder, kön och hy . När man överväger kroppsvikt , kan du tänka på olika typer av vikt, som verkliga, vanliga, teoretiska eller idealiska och hälsosamma.

Du kanske också är intresserad: Gillar du din kroppsbild?

Viktstyper

I en intervju med GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, nutritionist vid Kelloggs National Institute of Health and Nutrition , förklarar att verklig vikt eller kroppsmassa är summan av en organs organiska komponenter (fet massa + fettfri massa) och representeras i kilo eller pund.

Den vanliga vikten är den som en person har länge och som kan variera i olika stadier av livet. För dem som lider av en sjukdom, förklarar han, det anses vara den vanliga vikten före sjukdomen. Jämförelsen av båda typer av vikt fastställer inflytandet av sjukdomen.

Den teoretiska vikten eller idealvikt är en kroppsmätning där personens nuvarande vikt jämförs med referens i tabeller med värden, beroende på deras höjd eller kroppsmassindex (IMC). Den mest accepterade definitionen av denna typ av vikt är den som tillhandahålls av BMI, enligt formeln: BMI = vikt (kg) / höjd kvadrat (m).

Huvudbegränsningen av teoretisk vikt är det rätta valet av viktreferenstabeller för höjd, eftersom det inte finns något specifikt för den mexikanska befolkningen, säger INSK-nutritionist, så de används internationellt, som de som genereras av National Center for Health Surveys av Förenta staterna (NCHS).

den kroppsvikt Hälsosam hänvisar till det antal kroppsvikt som är relaterat till god hälsostatistik. Det representerar den minsta risken att lida av associerade sjukdomar, till exempel diabetes och högt blodtryck.

För att bestämma intervallet av kroppsvikt , en specialist måste uppskatta den hälsosamma vikten med tanke på flera parametrar: procentandel och placering av kroppsfett, muskelmassa, hudfärgen och den vikt som personen känner sig bra med sig själv.

Vid en vuxen kan förändringar av vikt härröra eller vara följden av olika patologier, där betydelsen av att vara i hälsosam vikt , så om du inte vet vilken vikt du borde ha eller för att behålla det, är idealen att gå med en professionell för att klargöra dina tvivel och utforma en specialiserad och personlig matplan.