• Maj 15, 2024

Om du vill eliminera den irriterande magen som inte låter dig bära de bästa kläderna, kan du göra det med olika grönsaker att gå ner i vikt , vilka kännetecknas av deras stora mängd fiber.

En studie utförd av Chan School of Public Health i Harvard , indikerar att grönsaker är en grundläggande del av att följa en hälsosam kost. Men man inkluderar inte alla nödvändiga näringsämnen, så du borde konsumera en mängd olika.

Det nämns också att grönsaker hjälper till att minska blodtryck risken för hjärtsjukdom , matsmältningsproblem och behåll din aptit under kontroll.

Och om du vill gå ner i vikt, var uppmärksam på följande lista med grönsaker som utan tvekan kommer att vara till stor hjälp:

1. Romain sallad

Förutom sin milda smak, ger den vatten, proteiner, C-vitamin, kalcium och omega-3, vilket gör att du kan forma din figur.

Video Medicin: Chef Serves Gordon Grilled Lettuce - Kitchen Nightmares (Maj 2024).