10 saker du får genom att sluta

• Maj 13, 2024

Rökning påverkar inte bara vår hälsa utan skadar också vissa aspekter av vårt liv och relationer med andra. En av fördelarna med att sluta röka är att du glömmer av andningssjukdomar, men varför ska du ge upp denna vana?

Enligt portalen Nationella tobakskontrollprogrammet , andra fördelar med att sluta är:

1. Förbättra din produktivitet Rökare blir sjuka mer så de minskar deras arbetsprestanda. Dessutom kommer du att optimera din tid genom att minska de minuter du använder för att röka en cigarr under arbetstiden.

2. Du kommer att märka förändringar i din ekonomi. Multiplicera vad du spenderar på cigaretter, tändare, piller för att förbättra andan och medicinska konsultationer på grund av hosta eller lungproblem. Allt som du kan spara eller fördela till andra typer av utgifter.

3. Du kommer att förbättra ditt sexliv. I uttalanden som presenterades vid årsmötet i American Heart Society (AHA, för dess akronym på engelska), påverkar rökning kön och ökar risken för lider av erektil dysfunktion.

4. Öka din attraktivitet De fria radikalerna som finns i cigarettrök uppmuntrar utseende av rynkor och torrhet. När du lämnar cigarren får du en hälsosam hud, fri från föroreningar.

5. Du kommer att njuta av en vit tandprotes. Kemikalierna som finns i cigaretter fläckar tänderna, så när du lämnar det kommer du att glömma gula tänder, tandköttsbesvär eller för tidigt tandförfall.

6. Du kommer att förbättra andan. I rökningens munhålighet dominerar en onormal flora som gynnar utseende av halitos. Även din kroppsluk kommer att ha en bättre arom.

7. Du kommer att öka din självkänsla. Några undersökningar tyder på att när du ändrar eller hamnar i en dålig vana i ditt liv, som att röka, känner du dig som en vinnare för att uppnå ditt mål.

8. Förbättra din smak. När en person slutar röka smakar maten bättre.

9. Du minskar risken att ärva vanan. Genom att undvika kontakt med cigaretter kommer du att ge ett bättre exempel för människorna omkring dig, särskilt dina barn.

10. Du minskar ångest. Enligt portalen SinFumar.net , bli av med stress och behovet av att röka en cigarett före några omständigheter, liksom sökandet efter platser som tillåter att röka.

Att sluta röka kan bli komplicerat, men uthållighet, bra disposition och ett tydligt mål hjälper dig att uppnå det gradvis. Du kan också begära professionell hjälp att övervinna det helt.Du kan uppnå det!