5 orsaker till buk inflammation

• April 28, 2024

Att visa en platt mage är inte bara en av de mest önskade estetiska problemen, men det är ett tecken på en tillräcklig livskvalitet, matsmältning och hälsosam matvanor. Emellertid är bukflammation ett mycket vanligt tillstånd som stör denna önskan.

Buksinflammation orsakar inte bara obehag, men det kan skapa andra allvarligare ohälsoskador, såsom irritabelt tarmsyndrom, bland andra konsekvenser, så det är viktigt att känna till orsakerna och förebyggandet av det i enlighet med National Institute of Health (NIH) i Förenta staterna:
 

1. Svälj luft . Att äta snabbt och inte tugga mat väl kan orsaka matsmältningsbesvär genom att införa ett överskott av luft som orsakar bukhålan. Det är bättre att minska hastigheten och njuta av maten, så att du kommer att bli nöjd före och du kommer att äta mindre mängd. Du kan prova mint te i slutet av måltiderna, det är en läsk som minskar obehag.
 

2. Bearbetade livsmedel . Specialister gastroenterologer säger att många av deras patienter har ett överflöd av luft i magen, på grund av överflödig artificiell sötad mat som de konsumerar. De tenderar också att vara höga i natrium och låg i fiber och kan bidra till att öka känslan. När du köper konserverad, förädlad eller fryst mat, välj inte de som innehåller mer än 500 mg natrium per portion och föredra "låga / natriumfria" produkter.
 

3. Allergier. den allergier eller intoleranser , såsom gluten eller laktos, orsakar buk inflammation och gasackumulering, så det är nödvändigt att eliminera sin konsumtion, eller en reduktion eller ersättning. När det gäller mejeri, hjälp med att välja fetter och yoghurt.
 

4. Förstoppning Bristen på fiber , vätskor och fysisk aktivitet kan orsaka förstoppning , vilket leder till buk inflammation. För att undvika det äter hela korn, frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och frön. Dessutom drick mycket vätskor och utföra minst 30 minuters fysisk aktivitet, fem gånger i veckan.
 

5. Sjukdomar. Olika betingelser kan innefatta buk inflammation som ett av dess symtom, bland annat: premenstruellt syndrom, pankreatit, divertikulit, gastrit, magsår, blindtarmsinflammation, cirros, kardiovaskulära sjukdomar och tumörer, bland andra.

I allmänhet är buk inflammation vanligtvis orsakad av otillräcklig näring och dålig livsstil, snarare än av en sjukdom, men det är alltid viktigt att konsultera en specialist när det blir ett mycket återkommande problem eller åtföljs av andra symtom.

Video Medicin: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea (April 2024).