5 skäl att surfa

• April 29, 2024

den surfing Det är en idrott som består av att glida på havets vågor på ett bräde. Denna disciplin kräver vissa färdigheter som god balans, styrka och samordning. Att lära sig att surfing du behöver konstantitet och en bra teknik att utvecklas i detta idrott . GetQoralHealth berättar varför du borde säga ja till surfing .

1. den surfing kombinerar övning aerob och motstånd rodd mot vågorna förbättrar kardiovaskulär hälsa och de brinner kalorier . Vill du veta mer om detta idrott sluta? Titta på följande video:

2. Att montera en våg kräver styrka och balans, vilket hjälper till att arbeta muskler av armar och ben.

3. Surfing stärker gluten och buken ; i denna del av kroppen är koncentrerad mest av muskler ställningar som behövs för att stå på brädet.

4. Kontakt med vatten hjälper till att slappna av och förbättra ditt humör, eftersom denna sport ger en bra känsla av frihet.

5. den simning är i sig en av de mest kompletta aktiviteter som stärker inte bara din muskler , också du immunförsvaret .

den surfing Det är en idrott perfekt att njuta av på sommaren när vädret är varmt och vågorna är perfekta att glida över dem. Lycka till!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget