5 tips för en perfekt solbränna

• Maj 5, 2024

en tan Perfekt har många fördelar för kroppen, eftersom det förbättrar ditt utseende, stärker dina ben och hjälper till att förhindra vissa sjukdomar , tack vare solstrålarna, huvudkällan till vitamin D.

Därför, om du är på semester kan du inte missa chansen att visa din hud att sola, så vi ger dig fem tips så att du uppnår en färg av avund och en hälsosam organism:

1.- Förbered dig för solen: 15 dagar innan du utsätts för solen, använd pre-tanners, för att aktivera melanin och undvik brännskador . Du kan köpa dem på vilken skönhetsaffär som helst.

2.- Diet för huden: Veckor före din resa äter mat rik på karoten (morot, tomat) och alfa-karoten (majs, broccoli, kiwi) för att förbättra pigmenteringen av hud och förhindra att UV-strålar orsakar skador. Dessutom är produkter rik på vitamin E och B (fisk och baljväxter) förhindrar uttorkning, utmattning av epidermis och förlängning av tan .

3.- exfoliering: Ta bort cell död av din hud , så att din solbränna varar lite längre. Prova att applicera den med en varm, fuktig trasa; Gnid hela kroppen i små cirklar och skölj med varmt vatten. Du kan köpa dem på marknaden eller göra en hemlagad en med socker, citron och honung.

Dra nytta av din vistelse på stranden för att göra en med sanden, vilken är en exfoliant naturligt. En annan teknik som hjälper dig att eliminera dem cell död är peeling fysisk, som förklaras nedan:

4.- Använd en fotoresist: Tillämpningen av a filter Solar kommer att bidra till att förebygga fläckar och hjälpa dig att få en tan likformig. Du måste välja rätt, enligt din typ av hud . Undvik oljor utan skydd, eftersom de accelererar åldring för tidigt och gynnar brännskador sol.

5.- Fuktar din hud: Glöm inte att dricka två liter vatten om dagen och äta fuktgivande livsmedel; använd en kräm, mjölk eller gel efter solen, innehållande kakaosmör eller aloe vera, som har lugnande, antiinflammatoriska och regenerativa effekter, vilket kommer att mildra smärta, brinna eller infektioner .

Specialisterna rekommenderar att du avbryter (med din läkares tillåtelse) intag av läkemedel som antibiotika , sulfonamider eller preventivmedel , som genererar en fotosensibilisering av hud , vilket gynnar utseendet på fläckar.

Dessutom är det viktigt att du solar gradvis, det vill säga den första dagen du kan exponera dig själv för blixten i fem minuters sessioner, vilket kommer att öka när dagarna går.

Kom ihåg att byta position varje så ofta för att undvika solinstrålning och brännskador sol. Vid slutet av dagen, ta ett bad med varmt vatten för att ta bort solskyddsmedelens rester och stäng porerna. Om du följer denna vård kommer du att ha en frisk och jämn solbränna. Så gör dig redo och njut av din semester 100%.