• Maj 2, 2024

Det är en realitet som med hastigheten och påkänning vad vi lever med är komplicerat att sammanfalla i tider med våra favoritpersoner; ge oss tid att gå ut och ha kul, prata och njut av fördel att göra övning i par . Vi pratar inte!

Så jag föreslår en 2x1, förutom att uppdatera du gör något bra för din hälsa och anta 100% Fitness Lifestyle: Gör övning med din speciella person (pojkvän, make, vän, bror eller vem du vill)!

Fördelar med att göra det i par!

den utbildning av par låt dig njuta av fler sessioner rekreations , "Sexies" , utmanar och med tävlingar. genom utbildning där båda interagerar, orienterade för att förbättra:

1. kraft
2. motstånd
3. samordning
4. Reaktionshastighet
5. stabilitet

Helst är din par av utbildning har båda a mål som en stat liknande fysiska till din Det är dock inte en balsam.

Det här är de viktigaste fördelarna med att träna med din favoritperson.

1. Dela det ögonblick på dagen som du ägnar dig åt för att förbättra din bild och ditt fysiska tillstånd med någon som du har kul och ha det bra. De kan motiverade och utmana dig själv varandra! Var försiktig, du vill inte vara "soul leaders" och gå för en pint!
2. Det finns vissa utbildning vilket är mer effektivt att göra i par eftersom du utmanar mer din samordning, styrka och stabilitet; att ha ansvaret att synkronisera med en annan person, för att undvika fall eller dålig hållning.
3. den övning (har en konkurrenskraftig, spel och ömsesidig hjälp komponent) har förmågan att bidra att förhållande med dig par det ser ut stärkas , genom att låta dem utföra aktiviteter som de tycker om tillsammans med gemensamma mål.
4. ¡paus den rutin , gör en rutin! Om du redan är sjuk att gå och äta, då på bio eller köpcentret Och samma alltid! Föreslå till din partner att ta gruppklasser som får dem att skratta och ha kul, som dans, PIlates , crossfit Eller leta efter en tränare av de goda som gör dem varje olika session. Tillbringa kvalitetsminnen tillsammans!
5. förbättring din sexliv . Träna ihop, särskilt styrka är stor afrodisiakum! både av de positioner som ges, utrustningen och för att manens maskulära egenskaper förvärras - vem kommer att släppa testosteron som ger bevis på sin styrka och virilitet medan kvinnan kan ge sig tillåtelse att vara "svag", "ömtålig" och Be om hjälp att bära vikt eller vara säker utbildning . Net! Inget mer VARMT än en man som hjälper sin partner att squat med en bar och tar henne i ryggen.

Vänta inte längre! Kom i kontakt med någon som gör att du mår bra, motiverad och positiv och börjar med dina partnerutbildning. Om du inte har med vem, bjuder jag dig till att delta i Utmaning Fitness Camp Hitta mig på Facebook KEI Fitness!

Video Medicin: The benefits of a bilingual brain - Mia Nacamulli (Maj 2024).