• April 27, 2024

Ancestral övning, yoga består av olika positioner, och bland dem som anser grundläggande är det av trädet. En asana som fokuserar på att uppnå ett väsentligt inslag för människans liv: balans mellan sinnet och kroppen.

En studie utförd av Benson-Henry Institute of Massachusetts Allmän sjukhus i USA, föreslår att toga hjälper till att förhindra sjukdomar kopplade tillJag stressar eftersom det minskar halterna av hormonet relaterat till detta känslomässiga tillstånd: kortisol.

Andas och titta inuti

Det finns också andra strategier som kan hjälpa dig att uppnå det balans mellan sinne och kropp vad behöver du? Här erbjuder vi dig tre med information från experten i Ortomolekylärmedicin, Adrian Jaime.

1. Tillägna tid att tysta, att meditera, för att tysta sinnet. I stunder av tystnad kommer du att debitera medvetenhet att du återansluter med din källa av ren medvetenhet. Var uppmärksam på ditt inre liv så att du kan styras av din intuition, snarare än genom tolkningar på utsidan från utsidan.

2. Avståelse från ditt behov av externt godkännande . Bara du är domaren av vad du är värd, ditt mål är att upptäcka det oändliga värdet av dig själv utan att ge betydelse för vad andra tycker.

3. Ersätt beteendet av rädsla med kärlekens beteende. Rädsla är en produkt från det förflutna. Livet är nutiden och det är det utrymme som du bör fokusera på energi.

Kom ihåg att du är den enda som kan bestämma vad du behöver och vill ha från livet. Var försiktig!

Video Medicin: Se barnet och magen växa! (April 2024).