• Maj 4, 2024

Om du vill gå ner i vikt bör majs vara en oumbärlig mat i din kost, eftersom en av de viktigaste egenskaperna hos majs är dess satiating effekt, det hjälper dig att minska din aptit.

Enligt portalen Botaniska-nätet, majsen är rik på fiber, så det hjälper dig att avgifta den naturliga signaturkroppen, genom att aktivera din ämnesomsättning och gynna ditt matsmältningssystems funktion.

Bland majsens egenskaper är minskningen av kolesterolnivåerna, så du får ett bättre kardiovaskulärt system. Därför är kocken som Pía Quintana De rekommenderar att du berikar dina rätter med den här maten, som i följande recept.

Kyckling med låg kalori skit

Ingredienser för sex personer

1. Kilo och fjärdedel av kycklingbröst skär i kuber
2. Juice av två citroner
3. En tesked salt
4. En tesked peppar
5. Tre teskedar olivolja
6. En kvart kopp finhackad lök
7. Två serrano paprika skivad i ringar
8. Tre vitlöksklyftor finhackade
9. Tre koppar majskärnor
10. Två koppar av blandad zucchini skuren i kuber
11. Fyra epazot lämnar skuren i julienne
12. Tre blommor av cempasúchil att dekorera

beredning
Ordna kycklingen i en eldfast och tillsätt citronsaft, salt och peppar. Värm oljan i en panna, lägg till lök och chili och tillsätt kycklingen.

När det börjar brinna tillsättes vitlök, majskärnor, zucchini och epazot. Blanda ständigt så att kycklingen kokar bra. När servering garnera med blommorna av cempasúchil.

Du kan följa med skålen med lite brunt ris, kom ihåg att delarna är viktiga för att bibehålla en stabil vikt. Och du, vilken mat skulle du välja att njuta av majsens egenskaper?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Maj 2024).