Hypopressiv gymnastik för att minska buken

• Maj 9, 2024

den Hypopressiv gymnastik eller Reprocessing Soft Fitness (RSF) , är en modality av gymnastik som inkluderar utbildning för att minska buken , stärka ryggen, och när det gäller kvinnor, tona också bäckenbotten .

den Reprocessing Soft Fitness omfattar mer än 150 utbildning olika, uppdelade i 10 svårighetsgrader, enligt utövarens fysiska förmågor och deras nivå av utbildning .

Teknikerna hipopresivas de uppnår en buken smickre när "återuppliva" intra-abdominaltrycket; det vill säga de består i att uppnå ett vakuum som aktiverar buksmuskler och membran .

den RSF omgrupperar utbildning rytmer som tillåter centrala nervsystemet , ändra kropp och känslomässigt schema. Därför, om det läggs till i regelbunden övning av någon typ av aktivitet, kommer de fördelar det ger ökningen.

Resultaten och fördelarna med att öva Hypopressiv gymnastik är varierade, såsom minskande centimeter midja , få en buken starkare och smidigare, förbättra problemen ryggradens korrigera hållning och behandla fysiologiska problem, t.ex. urininkontinens .

Video Medicin: HYPOPRESSIVE Exercise-Pelvic Organ Prolapse-Discovery Treatment Recovery . (Maj 2024).