• April 28, 2024

Om du känner en brinner i magen eller att du "brinner dig inuti" är ett otvetydigt tecken på din halsbränna.
 

den halsbränna Det är något som många människor lider av och några av dess främsta orsaker är dålig utfodring , den påkänning eller båda.

Avsluta med det!

Om det här är ditt fall, var noga med med dessa medel för att lugna halsbränna du kommer att må bättre

Grönsaksjuicer

Dessa drycker genererar alkalinitet, vilket bidrar till att motverka surheten i magen. De bästa är de av betor, gurka, morot och rädisa.

Bakning med citron

I ett litet vatten lös en tesked bakpulver och lite citronsaft. Denna dryck är en av de mest alkaliska eftersom natriumbikarbonat är mycket alkaliskt och citron fungerar som en av de bästa naturliga alkaliseringsmedlen.

gurkmeja

Det är en art som också har en stor alkalisk effekt i kroppen, och hjälper mycket i matsmältning genom att neutralisera överskott av surhet.

Lägg en tesked gurkmeja i ett glas varmt vatten och drick det, helst en halvtimme före måltiderna.

mandlar

Dessa frön lugn halsbränna. Du kan äta dem en halvtimme före måltiderna.

Sallad och morot

Använd dessa ingredienser för att förbereda en juice, du behöver bara 3 eller 4 morötter och ett par salladsblad. Drick det helst på en tom mage.

alg

Ta kosttillskott av klorella eller spirulinaalger hjälper till att eliminera surheten i magen och rensa kroppen.

basilika

Tugga en handfull basilika löv för att lugna magsyra.

akupressur

Om du inte vill ta någonting är det här alternativet för dig. Applicera tryck i en minut vid följande specifika punkter på kroppen:

Poängen Nej Guan: Den ligger 2 tum ner från handleden.

Poängen Hegu ligger mellan fördjupningen mellan tummen och pekfingret

Tan Zhong-punkten, som ligger halvvägs mellan de två brösten, det vill säga på framsidan av bröstet.

Låt det inte dyka upp!

Om du ofta lider av halsbränna ofta kan du ta hänsyn till några rekommendationer för att förhindra att det ser ut som att göra flera mindre måltider om dagen. Undvik att ligga med en mycket full mage. och minska sura livsmedel, med vita sockerarter, raffinerad mjöl, säg farväl till kaffe och tobak.

Tillsammans med att undvika mat som är rik på mättade fetter och animaliska fetter, tugga maten bra, äta mat som ångas, kokas, grillas eller bakas. Glöm inte att dricka mycket vatten och alkaliska drycker (vatten med citron, naturliga juice av frukt och grönsaker), träna sport, avkoppling, meditation, yoga eller avkopplande aktiviteter.

Video Medicin: Del 4/4. Sticka mössa : Minska det sista och avsluta (April 2024).