• Maj 6, 2024

När du vill förlora kilo kan natten vara en utmaning eftersom du kanske inte vet vad äta för att gå ner i vikt och faller i någon frestelse eller hoppa över denna mat.

En dålig middag räcker för att vakna nästa dag utan hunger och har ångest på eftermiddagen ", säger Salomón Jakubowicz, endokrinolog och författare till boken Inte en mer diet.

Vet du inte vad man ska äta för att gå ner i vikt ? Experten delar följande recept som förutom läckra, kommer att påskynda din ämnesomsättning och du kommer att ta hand om din figur.

Fiskceviche

Förbered fisk med lite lök, vitlök, koriander, citron, salt och peppar. Du kommer att älska det!

Kyckling "Popeye"

Du behöver bara ett grillat bröst, lägg till en kopp spenat, paprika och en tesked olivolja. Om du vill kan du lägga smält Oaxaca-ost på toppen av kycklingen.

Video Medicin: Kend din fisk - Ceviche (Maj 2024).