• Maj 5, 2024

Känner du dig tråkig, trött? Ser du dig själv i spegeln och ser rynkor eller känner du att din skönhet har minskat? Kanske beror det på matning du har, eftersom olika specialister säger att kost kan skada skönhet.

Enligt information publicerad i The Huffington Post , utfodring hjälper kropp och förbättrar utseendet, eftersom det ger vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för dess funktion.

Matvanor som åldrar dig!

Ha en diet Felaktig återspeglas omedelbart i din hud, ansikte och kropp, dessutom förändras ditt humör och du kan se äldre än den riktiga. Om du vill vara vacker och ung måste du undvika dessa saker i din kost.

1. Överdriven konsumtion av rött kött och mejeriprodukter. Enligt en studie av Brighams sjukhus , de mättade fetterna som finns i dessa mat De åldrar hjärnan och får dig att känna en tung kropp.

2. Överskott av salt Dehydrerar din kropp och främjar utvecklingen av sjukdomar njure, högt blodtryck och förändrar dina bens hälsa.

3. Smaka på socker. Den överdriven konsumtionen av socker är kopplad till åldrandet, eftersom denna mat påverkar produktionen av kollagen, vilket gynnar utseendet av rynkor i en tidig ålder och fläck i huden.

4. Ät snabbt. Stress förhindrar en korrekt digestion och absorption av näringsämnen, vilket gynnar fetma eller sjukdomar som diabetes.

5. Undvik frukt och grönsaker s. Glöm det att det finns grönsaker och frukter är ett stort misstag, eftersom de ger vitaminer som ger friskhet åt din kropp.

Ha en matning Balanserad är grundläggande för att uppnå god hälsa, om du träffar tallrik med god mat, kommer du säkert att njuta av ett vackert, friskt och strålande utseende. Och du äter du ordentligt?

Video Medicin: Masesgården -Hälsohemmet vid Siljan, Leksand. Kost, motion, hälsa (Maj 2024).