• Maj 9, 2024

den agg det är en känsla av ilska som stannar sparade under en lång tid och uppstår varje gång du kommer ihåg den skada som orsakade dig ett problem med en person eller en paus, nämner psykoanalytiker Paola Hamui.

I en intervju för GetQoralHealth, specialist på Patient Assistance Clinic i Mexiko Psychoanalytic Society (SPM) detaljer som allt som orsakar ilska På lång sikt kan det orsaka ett ont.

Det är en känsla som varar genom tiden och om varje gång du kommer ihåg eller relatera till något som har att göra med vad som skadar eller skadar dig, är det som om du återupplevde den situationen med samma intensitet som du levde det, även om år har gått " , säger han.

Allt som gör dig arg och du inte utarbetar denna ilska, kan bli till rancor. Det finns ingen speciell händelse som får dig att bli ett mod. "

Med andra ord, agg Det är en arg, fast, räddad, utan att ha talat eller kunnat ta bort, du är kvar med känslan av smärta, frustration, impotens och ångest.

Genom att återuppliva ilska behåller du det agg och du fortsätter att bli offer, vilket kan få konsekvenser för hjärt-kärlsjukdomar, gastrit och emotionell hälsa, för att du stannar med den känslan av hjälplöshet som genererar depression.

Ta över det och förbättra din livskvalitet!

Specialisten påpekar att det är bäst att prata om ilska för tillfället eller försök att lösa denna situation så bra som möjligt, inte känner att du alltid har rätt.

Ibland är de två personerna rätt i ett problem, så det är viktigt att du är empatisk och förstår den andra personen för att undvika att du stannar med den ilska. Det är fel att tro att förlåtelse är ett tecken på svaghet, men i verkligheten innebär det mod, integritet och en terapeutisk handling, säger Paola Hamui.

Att hålla ett våld är som att hålla sig fast nekande och du är fortfarande offer för den som skadade dig, så det är viktigt att du övervinna det. De mycket upprörda människor är misstroliga människor och osäkra i sig själva.

Förlåtelse förbättrar livskvaliteten både emotionellt och fysiskt. Det låter dig även göra förändringar i ditt liv. Och du, hur kontrollerar du ilska?

Video Medicin: Jag mår dåligt ????hur man kan öka livskvalitet och bli glad igen ???? (Maj 2024).