• Maj 7, 2024

Om du efter en hel del tankar bestämde dig för att springa, behöver du ett bra par skor för att göra det på rätt sätt.

När du kör, faller all din vikt på klackarna och för att undvika skador där idealiskt skor att skämma bort dina fötter.

Nyckeln till ett bra utbildning att utföra med maximal fysisk aktivitet och undvika problem i fötter och leder är vet hur man väljer det perfekta skor .

En studie av British Journal of Sports Medicine rekommenderar justerbara tennisskor, speciellt för personer som börjar springa.

Säkra steg

Om du letar efter en idealiskt skor som ger dig säkerhet och komfort utnyttjar dem med skräddarsydda passformar, de ger dig en jämn och lätt åktur.

Försök att göra det vid solnedgången när du handlar. Experter rekommenderar denna tid på dagen där foten är dilaterad och köper ett större antal, så att svullnaden orsakad av löpning inte påverkar dig.

Fortsätt och kör loppet Imagen! Det här är 22 april och kostar 400 pesos.

Video Medicin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maj 2024).