Fotogalleri Top 10 övningar du kan träna utomhus

• April 26, 2024

Forskare av Peninsula University of Medicine and Dentistry, i Mexiko, bekräfta att fysisk aktivitet i naturliga miljöer skapar det mer vitalisering, det ger dig mer energi, ökar ditt engagemang och positiv mentalitet. Du minskar också spänning , ilska och depression . Du kan utnyttja alla fördelar med dessa utbildning till utomhus .

Jo Thompson-Coon, huvudförfattare till studie , tillägger att de som övar övning Utomhus har de dubbelt så många möjligheter att fortsätta med aktiviteten på grund av den tillfredsställelse de rapporterar.

Om du letar efter passform eller förbättrar ditt humör väsentligt, utbildning utomhus är en viktig del av behandlingar för gå ner i vikt och att attackera depression . Vill du prova det och få maximal nytta?

Video Medicin: (Italiano) ManpowerGroup: Human Age 2.0 - Future Forces at Work (April 2024).