Hur mycket sol att ta på semester

• Maj 11, 2024

Att ha friska ben Det rekommenderas att konsumera kalcium- och fosforkällor, såsom mejeriprodukter, och a exponering av 10 till 15 minuter för direkt solljus, för dess fotosensibiliserande effekt. En eventuell exponering som överstiger detta har ingen biologisk rättfärdigande.

"Badges" och den rosiga färg som bildas när jag exponerar mig själv för solen beror på blodflöde som försöker kompensera för den fukt som förloras av dehydratisering När det inte går att återställa det blir det en "dödzon" med den därmed följande början av motsvarande rynka. Dehydrering är en omedelbar effekt och när den är svår kan den omvandlas till brännskada . De långsiktiga effekterna beror på en osynlig komponent, strålning.

den ultraviolett strålning (UV), som ett resultat av solens exponering, har "minne", och kom ihåg alla tillfällen som du sjunkit över dig själv under hela ditt liv. Detta tvingar oss att prata om sannolikheter, ju fler gånger du utsätter dig själv och ju längre du gör det, högre är sannolikheten att ha a skada .

Även om det finns 6 olika former, gör det mesta av ultraviolett strålning som når jorden, så i formerna UV-C, UV-B och UV-A; De två första, som är de mest skadliga, påverkar nästan inte eftersom de absorberas av syre och ozon i atmosfären. Ju tidigare och senare är det, strålningarna måste passera genom mer atmosfär och är därför mindre skadliga. Detta innebär att under perioden av 12:00 och 16:00 timmar är solens strålar farligare . Om vi ​​lägger till gallring av ozonskiktet och till och med bildandet av hål som förändras på jordens yta, utsätt solen för mycket i kritiska scheman , ökar sannolikheten för närvarande irreparabel skada (från irritation, förlust av elasticitet eller kan också utlösa systemisk lupus erythematosus).

UV-strålning är mycket mutagen , det vill säga inducerar mutationer (hudcancer). I DNA orsakar det skada genom att bilda pyrimidindimerer (vanligen tymindimerer) som förkortar det normala avståndet på bindningen, vilket genererar en deformation av kedjan.

Ju mer exponering för solen, desto större är sannolikheten för att presentera mutationer och det större antalet dessa. Människor med mörkare hud kan uthärda mer tid i solen , vilket är ett ytterligare problem eftersom de utsätts för en större mängd strålning. Å andra sidan har människor med klart hudstöd mindre, men på grund av bristen på melanin i huden, är skyddsnivån lägre och de tenderar att visa större skador på grund av att rynkor bildas i yngre åldrar. En följd av överexponering mot solen är tyget och utseendet av mol, vilket kan förvandlas till cancer. Det rekommenderas att befolkningen bor i skuggan, bära blusar eller skjortor med långa ärmar och ljusa färger, gå ut med mössa eller hatt , använd solskydd (FPS) på 50 , för att förhindra brännskador, liksom drick vatten kontinuerligt för att undvika uttorkning.

Det organ som får mer strålning är ögat och kommer att vara oskyddad om linser inte används med linser avsedda att filtrera ut ultraviolett strålning i rätt tid.

Du bestämmer när, hur, hur, du kommer att bli utsatt för solen med dina försiktighetsåtgärder.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero . Koordinator för kandidatexamen i farmaceutisk kemibioteknik.

UVM Campus Querétaro.

Video Medicin: JLC - SOMMAR SOMMAR SOL (MUSIKVIDEO) (Maj 2024).