Hur man inte blir stressad på julen

• April 29, 2024

Julsäsongen är alltid en symbol för fred, harmoni och kärlek; Detta är emellertid inte alltid fallet på grund av förberedelserna för helgdagar, sociala och familjeåtaganden, liksom kostnader som tenderar att föröka sig. Därför är det under den här säsongen viktigt att lära sig att kontrollera stress för din egen hälsa.

Enligt kardiolog Jorge Trejo, Mayo Clinic specialist: "Det har skett en ökning av dödsfallet för många orsaker runt julen och nyåret, men speciellt för attacker på hjärta och stroke " , vilket också är relaterat till höga stressnivåer.

Därför är det viktigt att ta ett ögonblick i den snabba julagendan för att förhindra att dina åtaganden och uppgifter överväger dig, liksom att kontrollera stress innan du återvänder till samma rutin i januari.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube