• Maj 6, 2024

I relationer finns det upp och nedgångar men när du redan är på den punkt där du inte vill vara med din partner eftersom det får dig att känna dig dålig eller du känner dig utmattad när du är med honom är det dags att göra emotionell kost av par.

Ett förhållande ska representera nöje, lycka och välbefinnande, men när det är motsatt är det bästa att undvika att personen ska avskära, det vill säga "Diet" dina känslor innan de skadar dig och blir ett giftigt förhållande.

den emotionell kost är att hålla ett avstånd från vad som påverkar oss, de som skadar oss med sina handlingar och lär oss att sätta gränser ", avslöjar Claudia Gutiérrez Flores , psykolog och professor vid UNAM.

Du kan också se: Känn igen ett giftigt förhållande

Hur man vet att du behöver den emotionella kosten?

Om du tror att du kan ändra din partner

Sluta lura dig själv och idealisera det, det kommer inte att förändras och du kommer bara att uttömma dig själv.

Det betonar eller ångrar dig att veta om det

Många gånger kan paret indirekt trycka på den andra personen och detta kan få dig att börja känna dig mentalt och fysiskt utmattad.

Du behöver ditt utrymme

När vi blir kär, lämnar vi många av våra intressen åt sidan för att prioritera parets par och detta är ett allvarligt misstag som med tiden gör att vi ångrar att ha gjort det.

Konstanta förändringar av humor

Vi kan alla ha en dålig dag, men när stunderna av spänning och negativitet blir konstanta och påverkar dig är det dags att göra det emotionell kost och ta avstånd.

Om du känner dig identifierad med någon av dessa punkter är det viktigt att du sätter gränser och pratar med din partner för att se om förhållandet kan räddas på något sätt, annars är det bäst att du tränar emotionell kost innan de skadar dig Du behöver bara lita på dig!

Eftersom du läser detta ...

Video Medicin: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis "Wall Street" Carroll (Maj 2024).