Sömnlöshet vanligaste sömnstörning

• April 28, 2024

En av de vanligaste sömnstörningarna är sömnlöshet . Enligt IMSS lider mer än 15 miljoner människor av sömnlöshet i Mexiko, en faktor som påverkar arbetskraften eller skolproduktiviteten hos dem som lider av det.

De viktigaste symptomen är irritabilitet, brist på koncentration, svårigheter att memorera och till och med depression. Det uppskattas att minst 30% av den vuxna befolkningen världen över mellan 18 och 60 år lider av sömnlöshet .

Möjliga orsaker ...

Enligt IMSS-specialister, människor som lider av sömnlöshet De borde veta att detta är en reflektion av vissa fysiska eller känslomässiga obehag, vilket kan vara tillfälligt eller inte.

I detta avseende förklarar hälsovårdsinstitutet att om sömnlösheten kvarstår och varar mer än en månad är det nödvändigt att de går till en specialist och undviker självmedicinering, eftersom det bara försenar diagnosen och behandlingen av patienten.

TV-influenser ...

Dr. José Luis Jiménez, chef för psykiatriska och psykologiska tjänsten i La Raza sjukhus, rapporterade att några vanliga faktorer för sömnlöshet är: att ha en tv-apparat inuti, lyssna på musik, prata och tänka på vardagens problem; konsumera mycket kaffe eller alkoholhaltiga drycker, röka och träna mycket på natten.

"Alla dessa element skadar resten av en person; Människor slappar inte av och sover därför inte bekvämt och naturligt. Individer ska behandlas, eftersom det är mycket farligt att inte sova; det kan orsaka, även döden. "