Gå ner i vikt med ayurveda

• April 27, 2024

den ayurveda kallas "livets vetenskap" eftersom det har till syfte att balansera din kost för att förlora vikt och hitta den efterlängtade balansen mellan kropp, sinne och känslor.

Med detta system kommer du inte bara att nå en avundsvärd figur, men också du kommer att öka din livskvalitet och njuta av ett bra hälsotillstånd. För att göra detta måste du följa en specialdiet.

Möt matplaner av ayurveda

Det är viktigt att veta att diet i ayurveda är strukturerad för var och en av doshas, vilka är olika typer av mänsklig konstitution som:

1. Pitta: Vad det betyder värme, precision, mod och skarpa
2. Vata: Representerar entusiasm, glädje, flexibilitet, fantasi och känslighet
3. Kapha: Motsvarar medkänsla, minne , känslomässig stabilitet och affectivity

Dessutom får livsmedel en klassificering som respekterar följande kategorier:

1. Söt: smör, socker, honung, mjölk och ris.
2. Bitter: gurka, sallad och spenat.
3. Salt: Salt är det centrala elementet.
4. Syra: yoghurt, vinäger, ost, tomat, hallon, druv och citron.
5. Astringent: äpple, gröna bönor, päron, kål och linse.
6. Spicy: vitlök, salvia, lök, ingefära och kanel.

Nyckeln är att kombinera ingredienserna för att hitta balansen; Således ska varje person organisera proportionerna med hänsyn till olika faktorer som klimatet och den region där de bor.

Specialisterna i ayurveda rekommenderar att äta hela mat och ekologiskt jordbruk, särskilt de lokala och säsongsbetonade. den diet Ayurvediska är inte en sak i den andra världen; Det är en disciplin som vi alla kan bära. Och du vill du prova den här typen av ayurvedisk mat?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget