5 motiv att gå ner i vikt

• April 29, 2024

På vägen för att uppnå målen för våra liv, passerar alla människor genom två grundläggande lokaler: nöje och undvika smärta .

Av denna anledning tills vi upptäcker vad vi är sanna motiv för gå ner i vikt, det är mycket troligt att vi går för en diet till en annan utan att få resultat.

Det omedelbara nöje att äta en läcker kaka kan göra att vi ställer undan försöket att förlora vikt och låt oss helt glömma det diet .

Enligt information från Angeles sjukhuset, så att vi verkligen når vikt önskat, vi måste visualisera vårt mål och vara tydliga i åtanke vad är våra skäl för gå ner i vikt .

Om du känner dig motiverad och med en positiv attityd när du gör din plan diet det blir lättare att nå ditt mål, dessutom din nivå av effekt , du kommer att känna kontrollen över din kropp och det kommer att öka din självkänsla .

Ta en kort paus på ett lugnt ställe och reflektera över följande 5 tips:

• Tänk på att de hälsosamma livsmedel du konsumerar inte bara hjälper dig att bli av med vikt , men de hjälper dig att upprätthålla god hälsa under resten av ditt liv.

• Njut av mest varje gång du börjar en rutin utbildning eller göra utomhusaktiviteter.

• Välj en diet Det ger mindre ansträngning för att uppnå positiva resultat. Var medveten om detta, du hjärna kommer att veta och vara motiverad

• Tänk på alla saker som kan få dig att gå ner i vikt, till och med indirekt. Föreställ dig varför kosten är givande för dig och i vilka aspekter av ditt liv som hjälper dig.

• Lyssna på din favoritmusik eller titta på TV eller en video medan du du tränar . Detta kommer att ge dig en känsla av tillfredsställelse och välfärd Det gör att du har en trevlig tid och lämnar bakom påkänning , som i den här nyfikna videon, där flera kvinnor mötte målet att sänka 2000 kalorier på en cykel med en bra motivation och det bästa, utan att förstå det.

Det viktigaste är att du mår bra om dig själv, både fysiskt och emotionellt. Även rådfråga en nutritionist eller en psykolog kan hjälpa dig att förbättra din livskvalitet, tveka inte att göra det. Och kom ihåg att disciplin Det är alltid det viktigaste.

Video Medicin: Tänk dig smal (April 2024).