Drömmen och dess betydelse

• Maj 3, 2024

Det hektiska livet som vi lever uppmuntrar oss att arbeta, studera och ta hand om barn, bland andra aktiviteter som vi ålägger oss själva. Detta kan vara överväldigande, så det är ofta ett offer av timmarna av resten , att köpa tid och utföra allt pågående. Men vad händer i vår kropp med bristen på dröm ?

Det är bevisat att brist på sömn gör att du blir äldre. När vi går upp trött letar vi efter något som hjälper oss att hålla oss vakna, vilket är anledningen till att måltider höga i kolhydrater och sockerarter är perfekta, vilket genererar ackumulering av kroppsfett.

Som regel bör vi äta lätt mellan sju eller åtta på kvällen, liksom vila och sova mellan 9:00, så att din kropp lyckas återhämta sig under de åtta minsta timmarna av dröm vad krävs

Med varje timme som används för att sova, hjälper vi varje organ att regenerera och stärka sig för att förhindra risken för uppdrag sjukdomar .

Undersökningar av University of Chicago De hävdar att, med bristen på dröm , åtminstone tio hormoner de är destabiliserade vi slutar inte bara producera melatonin (den bästa antioxidanten), men det påverkar aptiten, den fertilitet , hälsan hos hjärna och av hjärtat.

Dessutom laddningen av hormon av den tillväxt som behövs för att främja skapandet av muskel och minskning av fett . Det bästa läkemedlet vi kan ge vår kropp är a dröm lång och reparera varje natt. Så att sova. Lyckliga drömmar!