Matematik som hjälper till att avsluta ett maraton

• April 27, 2024

De löpare som har mött 42 km av maraton känner till fenomenet som heter "rör väggen" . Detta påverkar hälften av löpare, och visas efter kilometer 30, eftersom musklerna är kvar utan glykogen .

Men det menas att detta fenomen redan kan kontrolleras tack vare forskaren Benjamin Rapoport , från Harvard University. Undersökningen av denna expert fokuserade på sätt att kroppen använder effekt Under den långsiktiga träningen, och tack vare hans observationer har han fått en matematisk formel som gör det möjligt för honom att inte svimma under loppet av maraton.

Vid körning förbrukar människokroppen det mesta av kolhydraternas energi, i stället för att ta den från fettreserverna, så det konsumeras huvudsakligen glykogen lagras i levern och i benmusklerna , och få blodglukoshydrat . Så när "sockret" är uttömt, tvingas kroppen att brinna fett och genom att göra denna process frigörs biprodukter som kallas ketoner, vilket orsaka trötthet .

Rapoports matematiska modell uppskattar hur mycket tid och a vilken hastighet löpare kan gå till slutet (till målet). Formeln använder 2 parametrar: den aeroba kapaciteten (VO2 max), som mäter hur mycket syre kroppen kan transportera till musklerna under aerob träning -Oxygen behövs för att "bryta" glukos-; och lagringskapaciteten av kolhydrater (glykogen) i benmusklerna . Modellen hjälper idrottare att beräkna hur många kolhydrater de borde ha konsumera i de föregående dagarna till loppet så att reserverna varar 42 kilometer.

Kalkylatorn är tillgänglig på: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html

Video Medicin: New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr (April 2024).