10 fördelar med yoga

• April 26, 2024

den yoga kropps-emotion-mind-being union fungerar, för att det fungerar med chakran, vilka är energikällor som ligger i vissa delar av kroppen.

Denna disciplin erbjuder många fördelar för människan, oavsett ålder och fysiskt tillstånd, till exempel följande:

1. Öka flexibiliteten
2. Förbättra benmassan
3. Stabiliserar blodtryck
4. Stärker immunförsvaret
5. Ger lugn i sinnet
6. Öka din självkänsla

I en intervju för GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, chef för Mexican Institute of Yoga, beskriver fyra ytterligare fördelar med denna disciplin:

Vissa specialister påpekar att de förändringar som genereras av yoga hos människor beror det på det fysiska och mentala tillståndet matning och sjukdomar som lider Och du, Tränar du någon disciplin som hjälper till att förbättra din hälsa?

Video Medicin: Fördelar med att vara kort (April 2024).