Rökning, en vana svår att bryta

• April 29, 2024

Att sluta röka är ett mål som är svårt att uppnå. När man bestämmer sig för att sluta röka, brukar endast rökare hänvisa till hälsa som anledningen till att man slutar. Många rökare fortsätter med det addiction , inte för att de inte vill lämna den, men för att de inte kan göra det.

Nikotinberoende är det största hindret för att övervinna vanan att röka, eftersom det är ett mycket beroendeframkallande läkemedel. Det övervägs som beroendeframkallande som heroin eller kokain , på grund av dess snabba absorption i blodbanan transporteras den genom kroppen. Nikotin inducerar trevliga känslor som gör att rökaren vill ha mer. Eftersom nervsystemet anpassar sig till drogen tenderar rökare att öka antalet cigaretter de röker, vilket ökar mängden nikotin i blodet.

Rökning orsakar också lungcancer och det är en riskfaktor för många andra typer av cancer. Det ökar också risken för lungsjukdomar. Andra biverkningar av tobaksbruk är för tidigt skrynkande av huden, dålig lukt i kläder och hår, tandköttssjukdom, färgade tänder, gula naglar och ökad risk för muskeldegenerering.

Att sluta röka är svårt och kräver mycket arbete. Frånvaron av nikotin leder till Uttagssymptom , vilket innebär fysiska och mentala förändringar efter avbrott eller avslutande av narkotikamissbruk.

Uttagssymptom kan innehålla något av följande: yrsel, rastlöshet, huvudvärk , trötthet, irritabilitet, känslor av frustration och ilska, depression, brist på koncentration, sömnstörningar, ångest och ökad aptit. Uttagssymptom kan uppstå om en person som har rökt regelbundet, plötsligt avbryter eller kraftigt minskar antalet rökta cigaretter. Symtom kan vara upp till flera veckor.

Alternativ att lämna den

Men när vanan stannar, reparerar kroppen skadorna nästan omedelbart och positiva förändringar observeras för hälsan. Det bästa sättet för vissa människor att sluta röka är kombinationen av medicin, förändring av personliga vanor och emotionellt stöd. Ett sätt att sluta missbruk är genom nikotinersättningsterapi (NRT), som tillhandahålls i andra former såsom gummin, fläckar, aerosoler, inhalatorer eller piller. Biverkningar inkluderar hudirritation, yrsel, hjärtslag, sömnbesvär, huvudvärk, illamående, kräkningar, muskelsmärta och stelhet.

I en intervju för GetQoralHealth , doktorn Lilia Isabel Ramírez förklarar vilka behandlingslinjer som slutar röka:

den nikotinplåster ge en uppmätt dos av nikotin genom huden Nikotintugggummi verkar genom munnen slemhinna sprayen ger snabbt nikotin till blodet, eftersom det absorberas genom näsan; inhalatorer ger nikotinånga till munnen och är det närmaste att röka en cigarett. Nikotinpiller är den nyaste formen av NRT på marknaden.

Ett annat läkemedelshjälpmedel för att sluta röka är bupropion, som har liknande framgångstal för NRT. Det fungerar med desensibilisering av nikotinreceptorer i hjärnan. Andra metoder för att sluta röka är atropin och scopolamin som kombinationsbehandling, hypnos, akupunktur, laserterapi, örtercigaretter, kliniker och självhjälpsgrupper.

Återfall inträffar huvudsakligen under de tre första månaderna efter att ha avslutats. Medan de är i behandling, rökare de bör undvika alkoholkonsumtion, var runt andra rökare, gå ner i vikt, dåligt humör eller depression.