• Maj 12, 2024

Livet är fullt av cykler, även kärlek har i början och ett slut i de flesta fall; Men vad ska du göra när ett förhållande slutar? Hur kan du veta att allt kommer till ett slut?

Enligt antropologen Helen Fisher Förhållanden delas vanligtvis i följande steg: den första är förälskelse där prioriteringen är sexuell kontakt; en annan, som han kallar kärlek, där barnets uppfostran är målet; en sista slutar i separation.

För neurovetenskap är detta beror på det faktum att i början av ett pars relation uppstår sensationer av hög intensitet, resultatet av höga nivåer av dopamin, testosteron och norepinefrin som utsöndrar vår hjärna, och som får oss att känna oss euforiska, hyperaktiva och orsakar aptitlöshet. . Men vår kropp kan inte tåla denna situation länge, vilket orsakar minskningen av denna kemiska överbelastning.

Det kan också intressera dig : Är din partner en känslomässig olägenhet?

Början på slutet ...

Perioden i vilken de intensiva upplevelserna upplevs och vi identifierar som kärlek varar högst fyra år; men bortom det, hur man vet att förhållandet borde sluta? Pavel, psykolog vid GetQoralHealth, i sin Urban Manual , berättar han dig genom den här videon. Hämta det!

Vad ska du göra när ett förhållande slutar?

Slutet är överhängande, men om du inte vill dö i försöket eller med det förhållandet, ger vi dig följande tips:

1. Fokusera din tid på något positivt . Undvik att återskapa bittert i vad som kunde ha varit och inte. Börja ombygga ditt liv med optimism, autonomi och frihet. Och för allt detta är det grundläggande att verkligen möta smärtan och ta dina egna känslor.

2. Allt tar tid. Det är mycket viktigt att komma ihåg att du inte bör förvänta sig att övervinna allt på två dagar. Korsa din smärta med lugn och tålamod kommer att låta dig stanna med det bästa av förhållandet.

3. Avstånd och tid. De är i många fall nödvändiga för att förstå orsakerna till separation och finna styrkan att övervinna det.

4. Undvik beroendet. Vad du måste undvika till varje pris är beroende, när det inte längre finns ett kärleksförhållande. Det vill säga att försöka utvidga förbindelsen med hoppet att allt återvänder för att vara som tidigare, när de redan har uttryckt för oss en önskan att skilja sig från oss.

5. Var positiv. prova att se den positiva sidan och upprepa dig själv: Jag går framåt. Var medveten om att du kan få det.

Att slutföra ett förhållande betyder inte att allt i ditt liv har slutförts. Att lära sig att stänga cirklar är nödvändigt för hela livet. Fortsätt!