• Maj 4, 2024

Du behöver bara investera tre dagar av veckan för att utföra en rutin utbildning att ha en platt mage i liten tid .

Mateo Martínez, tränare av Personal Trainer México , hjälper dig att göra dem ordentligt, få resultat och undvika skador. "

Tona din buk

den American Exercise Council (ACE) bekräftar att buken cykel , stol av kapten , buk crunch med boll , vertikal knäckning av ben och torsospår de är utbildning optimalt att bli av med slapphet och uppnå en tonad buk .

dessa utbildning stimulera det område som sträcker sig från bukets främre del och obliqueen ", säger ÖVERDÄNGARE .

Genom detta rutin och beständighet , på kort tid kommer du att bära a platt mage . Det är dags att utmana dig och starta en ny utmaning .