Vitaminer mot åldrande

• Maj 11, 2024

Vissa hälsoexperter tror att vitaminer kan vara det mest effektiva sättet att förlänga livet . I undersökningen av människors liv och död granskade hälsoorganisationerna vanor hos mer än en miljon människor över 40 år och fann att dödligheten var signifikant högre bland dem som inte tog vitaminer eller kosttillskott för hälsa.

Dödligheten minskade med intag av vitaminer och forskarna drog slutsatsen att vitaminer hindrar hjärtsjukdomar och slag och hjälp förlänga livet . Med detta säger de att vitaminer är det närmaste till ett anti-aging piller.

Vitaminer som är tillämpliga för äldre

Vitaminer är lika kraftfulla som ett läkemedel och bör ordineras och användas med samma omsorg som något annat läkemedel. Men farorna kan komma när alltför stort intag manifesterar sig. Speciellt för äldre kan höga doser av vissa vitaminer orsaka allvarliga hälsoproblem som njurskador, leverförstöring och hjärtproblem.

Tänk på att när människor blir äldre kan tecken på åldrande hindra tillväxten av nya celler, därför är kroppen utsatt för sjukdomar. Det är därför som vissa vitaminer ordineras för äldre.

Till exempel, när du blir äldre börjar en riklig produktion av elastin och kollagen i huden, därför uppträder rynkor. Men med hjälp av vitamin C (en antioxidant) kommer kroppen att kunna producera kollagen och elastin, vilket håller hudens elasticitet och hållfasthet.

I allmänhet är vitamintillskott rekommenderade för äldre de som hjälper till att upprätthålla normal celltillväxt och reparation. Detta beror på ett av de främsta tecknen på åldrande, vilket är den låga produktionen och försvagningen av celltillväxten. Det är därför som äldre förvärvar vitt hår, rynkad hud och minnesproblem.

Vitaminer C och E, som är antioxidanter, motverkar fria radikaler, som tros öka skadorna som orsakas av dessa element och kan främja cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

D-vitamin är viktigt för friska ben. Med ålder förloras kroppens bentäthet. Och när människor saknar kalcium tenderar benen att konsumera sin massa snabbare än tidigare. Därför blir de bräckliga och svaga och osteoporos uppstår.

Så vad ska man göra?

Kort sagt kan livskvaliteten vara viktigare än antalet år. Lev bra, inte bara överleva längre. Idag kan män och kvinnor över 50 år vara friskare. Med hjälp av vitaminer kan människor kämpa för åldrande tecken. Hälsoexperter säger att de har sett män och kvinnor på sjuttiotalet som ser mer passform och kraftfulla än någonsin.

Men det betyder inte nödvändigtvis att vitaminer kan bota allt. Experter har ännu inte upptäckt källan till evig ungdom. Det finns inget vitamintillskott som kan ge det.

Men dessa vitamintillskott har hjälpt många äldre människor att se och må bättre än tidigare. Och även om hälsoexperter inte kan garantera att regelbunden konsumtion av vitamintillskott kommer att lägga år till ditt liv, om du uppfyller löftet om att lägga livet i åren.

Video Medicin: Kvällsrutin för mitt ansikte. För en slät och fin hud, anti åldrande och anti rynkor. (Maj 2024).