• Maj 1, 2024

I Mexiko lider 14% av befolkningen av en reumatisk sjukdom. den reumatoid artrit Det är en progressiv sjukdom med tecken och symtom på inflammation och bevis på förstörelse av lederna.

Även om det är känt att detta är vanligare hos kvinnor än män på grund av hormonella faktorer, finns det också vissa vanor som utlöser denna sjukdom.

I en intervju med GetQoralHealth reumatologen Mario Cardiel , forskningschef Allmän sjukhus Dr Miguel Silva i Morelia Michoacán påpekar att det finns flera miljöfaktorer som är relaterade till utvecklingen av reumatoid artrit .

"De vanor som är mest associerade med utvecklingen av reumatoid artrit är de fetma, rökning, tandförfall, stillasittande livsstil och ta en diet rik på fetter. "

I detta avseende påpekar doktorn Cardiel att det rekommenderas att de som vill förebygga eller kontrollera denna sjukdom är nödvändiga för att förändras diet , hur man minskar konsumtionen av läsk, oljor och mjöl:

"Det är mycket viktigt att människor äter mat rik på antioxidanter och Omega 3 . Frukten är en annan viktig pelare förutom att ge en viktig mängd vitaminer är viktigt för att rensa kroppen och dra toxiner utåt.

Vilken övning att göra?

För att en av de viktigaste vanorna ska utvecklas reumatoid artrit är en stillasittande livsstil, rekommenderas att du övar övningar som simning och låg påverkan som aktiverar lederna.

I en intervju för GetQoralHealth , expert på reumatologi Fedra Irazoque Han avslöjar det för dig.

Kom ihåg att det är grundläggande för din hälsa och välbefinnande att leda en hälsosam livsstil, äta frukt, grönsaker och öva någon typ av träning.

Video Medicin: Kettlebellträning: Varför, hur och vilken vikt? (Maj 2024).